Was sind Ballaststoffe eigentlich â und warum sind sie so wertvoll? Ballaststoffe â klingt erst mal wie etwas, das man lieber loswerden möchte, oder? Dabei …
Auch Nichtstun ist produktiv â die Kunst der achtsamen Pause
Wenn Tun zu Erschöpfung wird Kennst du das?Du hast den ganzen Tag âgemachtâ, deine To-do-Liste war so lang wie ein Bettlaken â und am Abend …
đ§ Wasser, wichtig fĂŒr Körper, Geist und dein Nervensystem
Wasser â die unterschĂ€tzte Superpower! Wir bestehen zu rund 60â70 % aus Wasser. Eigentlich Grund genug, diesem Thema mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Trotzdem trinken viele Menschen …
Dankbarkeitstagebuch fĂŒhren â mein kleines GlĂŒcksgeheimnis fĂŒr mehr Ruhe im Alltag
Ein Dankbarkeitstagebuch als Ritual gegen Stress Und was ist das genau, ein Positiv-Notizbuch? Ganz einfach: Ein kleines BĂŒchlein, in das du jeden Abend alles eintrĂ€gst, …
Vegane Gnocchi-Pfanne fĂŒr nur 7 âŹ: einfaches Rezept mit GemĂŒse & Hack
Heute stelle ich euch ein Rezept vor, das ich sehr gerne koche â gerade, wenn ich es etwas eilig habe. Du benötigst gerade einmal Zutaten …
Mindfulness: Achtsamkeit im Alltag, Stress abbauen und innere Ruhe finden
Was genau versteht man unter Achtsamkeitstraining? Mindfulness â oder Achtsamkeitstraining â ist eine Technik mit Wurzeln im Buddhismus, die hilft, Körper, Geist und SinneseindrĂŒcke in einen neutralen …
Vegane Zahngesundheit: Ayurveda, ErnĂ€hrung & Tipps fĂŒr ein strahlendes LĂ€cheln
ZĂ€hne sind wie WG-Mitbewohner: Sie bleiben lange, wenn man sich gut um sie kĂŒmmert â oder verabschieden sich schmollend, wenn man sie vernachlĂ€ssigt. đDoch Zahnpflege …
Vegane Basics, die in keinem Vorratsschrank fehlen dĂŒrfen!
Was tun, wenn der Hunger zuschlĂ€gt? Kennst du das? Dein Magen knurrt, aber die Vorstellung, jetzt noch in den Supermarkt zu trotten, ist ungefĂ€hr so …
Was tun, wenn dein Hund unter Reisekrankheit leidet?
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Packliste fĂŒr Wohnmobilreise
10 Dinge, die du auf keinen Fall vergessen darfst! Kennt ihr das? Wochenlang fiebert man der groĂen Reise entgegen â und wennâs endlich losgeht, ist …