Was ist das eigentlich, Ayurveda? Ayurveda wurde in der Zeit von 2000 bis 1500 vor Christus im heutigen Indien als ganzheitliches Gesundheitssystem entwickelt. Es ist …
Ständige Müdigkeit bei Frauen Ü 40 – gute Vorsätze scheitern oft an Erschöpfung
Geht es uns nicht allen so? Das alte Jahr hat sich verabschiedet, und ein frisches, jungfräuliches steht vor der Tür. Wir sind voller Energie und …
Glück und Gesundheit – Wohlbefinden ist eine bewusste Entscheidung
Sicher ist das immer auch ein persönliches Empfinden – aber ich glaube, irgendwo sind wir Menschen uns doch sehr ähnlich. In diesem Beitrag habe ich …
Winterblues – wie wir die dunkle Jahreszeit leichter überstehen
Warum uns die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt schlägt Gerade in diesen trüben Novemberzeiten fühlt man sich schnell frustriert – der Winterblues erwischt einen ohne Vorwarnung. …
Dankbarkeitstagebuch führen – mein kleines Glücksgeheimnis für mehr Ruhe im Alltag
Ein Dankbarkeitstagebuch als Ritual gegen Stress Und was ist das genau, ein Positiv-Notizbuch? Ganz einfach: Ein kleines Büchlein, in das du jeden Abend alles einträgst, …
Mindfulness: Achtsamkeit im Alltag, Stress abbauen und innere Ruhe finden
Was genau versteht man unter Achtsamkeitstraining? Mindfulness – oder Achtsamkeitstraining – ist eine Technik mit Wurzeln im Buddhismus, die hilft, Körper, Geist und Sinneseindrücke in einen neutralen …