Fett hat ja einen ziemlich schlechten Ruf. Jahrzehntelang hieß es: „Bloß kein Fett – sonst wächst der Rettungsring!“ Doch ganz ehrlich? Genauso habe ich auch …
Kann auch ein Hund Achtsamkeit üben und entspannen?
Mit Pantteri habe ich definitiv ein besonders aktives Exemplar erwischt – was wohl daran liegt, dass in seiner Mischung jede Menge Spitz steckt. Aber wie …
Ballaststoff – klingt nach Müll, ist aber pures Gold!
Was versteht man eigentlich unter Ballaststoffen? Ballaststoffe – klingt erst mal wie etwas, das man lieber loswerden möchte, oder? Dabei sind sie genau das Gegenteil: …
Warum Nichtstun produktiv ist – die Kunst der achtsamen Pause
Wenn Tun zu Erschöpfung wird Kennst du das? Du hast den ganzen Tag gemacht, deine To-do-Liste ist so lang wie ein Bettlaken, und am Ende …
💧 Wasser – die unterschätzte Superpower
Wir bestehen zu rund 60–70 % aus Wasser. Eigentlich Grund genug, diesem Thema mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Trotzdem trinken viele Menschen – so wie ich …
Was ist ein Positiv Notizbuch?
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Vegane Gnocchi-Pfanne für nur 7 €: einfaches Rezept mit Gemüse & Hack
Heute stelle ich euch ein Rezept vor, das ich sehr gerne koche – gerade, wenn ich es etwas eilig habe. Du benötigst gerade einmal Zutaten …
Mindfulness: Achtsamkeit im Alltag, Stress abbauen und innere Ruhe finden
Was genau versteht man unter Achtsamkeitstraining? Transparenzhinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen solchen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für …
Vegane Zahngesundheit: Ayurveda, Ernährung & Tipps für ein strahlendes Lächeln
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Vegane Basics, die in keinem Vorratsschrank fehlen dürfen!
Was tun, wenn der Hunger zuschlägt? Kennst du das? Dein Magen knurrt, aber die Vorstellung, jetzt noch in den Supermarkt zu trotten, ist ungefähr so …