Was sind Ballaststoffe eigentlich – und warum sind sie so wertvoll? Ballaststoffe – klingt erst mal wie etwas, das man lieber loswerden möchte, oder? Dabei …
Auch Nichtstun ist produktiv – die Kunst der achtsamen Pause
Wenn Tun zu Erschöpfung wird Kennst du das?Du hast den ganzen Tag „gemacht“, deine To-do-Liste war so lang wie ein Bettlaken – und am Abend …
💧 Wasser, wichtig für Körper, Geist und dein Nervensystem
Wasser – die unterschätzte Superpower! Wir bestehen zu rund 60–70 % aus Wasser. Eigentlich Grund genug, diesem Thema mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Trotzdem trinken viele Menschen …
Dankbarkeitstagebuch führen – mein kleines Glücksgeheimnis für mehr Ruhe im Alltag
Ein Dankbarkeitstagebuch als Ritual gegen Stress Und was ist das genau, ein Positiv-Notizbuch? Ganz einfach: Ein kleines Büchlein, in das du jeden Abend alles einträgst, …
Vegane Gnocchi-Pfanne für nur 7 €: einfaches Rezept mit Gemüse & Hack
Heute stelle ich euch ein Rezept vor, das ich sehr gerne koche – gerade, wenn ich es etwas eilig habe. Du benötigst gerade einmal Zutaten …
Mindfulness: Achtsamkeit im Alltag, Stress abbauen und innere Ruhe finden
Was genau versteht man unter Achtsamkeitstraining? Mindfulness – oder Achtsamkeitstraining – ist eine Technik mit Wurzeln im Buddhismus, die hilft, Körper, Geist und Sinneseindrücke in einen neutralen …
Vegane Zahngesundheit: Ayurveda, Ernährung & Tipps für ein strahlendes Lächeln
Zähne sind wie WG-Mitbewohner: Sie bleiben lange, wenn man sich gut um sie kümmert – oder verabschieden sich schmollend, wenn man sie vernachlässigt. 😁Doch Zahnpflege …
Vegane Basics, die in keinem Vorratsschrank fehlen dürfen!
Was tun, wenn der Hunger zuschlägt? Kennst du das? Dein Magen knurrt, aber die Vorstellung, jetzt noch in den Supermarkt zu trotten, ist ungefähr so …
Was tun, wenn dein Hund unter Reisekrankheit leidet?
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Packliste für Wohnmobilreise
10 Dinge, die du auf keinen Fall vergessen darfst! Kennt ihr das? Wochenlang fiebert man der großen Reise entgegen – und wenn’s endlich losgeht, ist …