Jedes Jahr derselbe Albtraum: Kaum beginnt die angeblich besinnliche Vorweihnachtszeit, schalten wir kollektiv in den Panikmodus. Plötzlich ist alles wichtig – putzen, die Wohnung dekorieren, …
Winterblues bei Frauen Ü 40 – wie wir die dunkle Jahreszeit leichter überstehen
Warum uns die dunkle Jahreszeit aufs Gemüt schlägt Gerade in diesen trüben Novemberzeiten fühlt man sich schnell frustriert – der Winterblues erwischt einen ohne Vorwarnung. …
Lavendel-Tofu aus dem Ofen – veganes Rezept mit Provence-Flair
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Heilpflanzen bei Stress, Erschöpfung und Nervosität
Natürliche Hilfe bei Erschöpfung, Burn-out und Nervosität Kennst du das? Dein Chef hat mal wieder einen schlechten Tag und braucht dich als Blitzableiter für seine …
Apfelwoche
Wie ein Apfel dich gesünder, entspannter und schöner macht Meine lieben Nachbarn haben einen Wunderbaum – einen kleinen Apfelbaum, der Jahr für Jahr so viele …
Veganer Apfel-Kartoffelauflauf mit Schafskäse
Schnelles und günstiges Herbstgericht 🌿 Zutaten (für 2–3 Portionen) Für die Auflaufform: Für die Sauce: Topping: 🍽️ Zubereitung Serviertipp: Mit einem grünen Salat oder Feldsalat …
Vegane Ayurveda-Power: Mineralstoffe in Balance
Die wichtigsten Mineralstoffe für Veganer – ayurvedisch erklärt Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Körper plötzlich nach einem grünen Smoothie schreit – oder warum …
Warum Fett nicht gleich Fett ist – Fettsäuren einfach erklärt (vegan & verständlich)
Fett hat ja einen ziemlich schlechten Ruf. Jahrzehntelang hieß es: „Bloß kein Fett – sonst wächst der Rettungsring!“ Doch ganz ehrlich? Genauso habe ich auch …
Kann ein Hund Achtsamkeit lernen? Entspannung & Ruhe für aktive Hunde
Mit Pantteri habe ich definitiv ein besonders aktives Exemplar erwischt – was wohl daran liegt, dass in seiner Mischung jede Menge Spitz steckt. Aber wie …
Ballaststoffe: Warum sie für Darm, Gesundheit & vegane Ernährung so wichtig sind
Was sind Ballaststoffe eigentlich – und warum sind sie so wertvoll? Ballaststoffe – klingt erst mal wie etwas, das man lieber loswerden möchte, oder? Dabei …