Als Supergirl plötzlich zusammenbrach
Vor etwa zwei Jahren fing alles an: Ich war an dem Punkt angekommen, an den viele Menschen mindestens einmal in ihrem Leben kommen. Ich konnte nicht mehr.
Vorher gab es nichts, was Supergirl Berenice stoppen konnte. Kein Arbeitsauftrag war mir zu groß, Schlaf wurde völlig überbewertet, denn selbst zwei Stunden pro Nacht sah ich bereits als reine Verschwendung von Lebenszeit an. Und wenn es einem Kollegen zu viel wurde, rief man meinen Namen, denn ich war sofort zur Stelle.
Das funktionierte mehr als 15 Jahre lang. Dann traten die ersten gesundheitlichen Probleme auf: Kurzatmigkeit, plötzliche Gewichtszunahme, obwohl ich auf meine Ernährung achtete und täglich bis zu 40.000 Schritte lief. Zeit für Privatleben oder soziale Kontakte gab es längst nicht mehr. Ich fühlte mich ständig müde und erschöpft. An Sport war nicht mehr zu denken und selbst alltägliche Aufgaben schien ich kaum noch zu schaffen.
Und doch dauerte es sehr lange, bis ich erkannte, was eigentlich mit mir los war. Anfangs redete ich mir ein, ich hätte mich vermutlich erkältet, würde zu viel essen und sollte wirklich einfach mal mehr schlafen. Doch irgendwann kam die Erkenntnis ganz plötzlich: Ich war ausgebrannt. Am Ende. Ich konnte und wollte nicht mehr.
Da wir alle eine Sache zum Leben brauchen – Geld – war es nicht sofort möglich, alles zu ändern. Der krankmachendste Punkt in meinem Leben blieb mir also zunächst erhalten: mein Beruf in der Logistik. Sechstagewoche, ausschließlich Nachtschicht und nicht selten täglich zehn Stunden Dauerstress ohne Pause.
Trotz völliger Erschöpfung begann ich jedoch, an meiner neuen und hoffentlich glücklicheren Zukunft zu arbeiten. Ich absolvierte Lehrgänge und bildete mich weiter. Wie schon in meinem Beruf wurde meine Wissbegierde auch dabei schnell zu einer Art Sucht.
So erlangte ich in Rekordzeit Zertifikate als Fachberaterin für Ernährung, Stress- und Burnout-Coach, Aromatherapeutin, Naturberaterin für Mensch und Tier, Gesundheits- und Wellnessberaterin sowie in ayurvedischer Medizin. Aktuell absolviere ich zusätzlich die Ausbildung zur Tierheilpraktikerin.
Gerade das war schon lange mein persönlicher Wunsch, denn ich möchte Krankheiten bei meinen eigenen Hunden frühzeitig erkennen und – wenn möglich – naturheilkundlich begleiten. Da sich meine ganzheitliche Gesundheitsberatung sowohl auf Menschen als auch auf Hunde bezieht, passt auch diese Qualifikation perfekt in mein Konzept.
Wie aus einer Idee plötzlich WaldWendeLeben wurde
Habt ihr schon einmal ein eigenes Geschäft gegründet? Niemals hätte ich mir vorher vorstellen können, wie anstrengend es ist, aus unzähligen Ideen ein fertiges Konzept mit Firmennamen, Logo, Blogseite und verschiedenen Verdienstmodellen zu entwickeln. Und dann wurde mein kleines Baby geboren:
WaldWendeLeben – ganzheitliche Natur- und Stressberaterin für Frauen Ü40 & ihre Hunde.
Hier möchte ich Frauen helfen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden wie ich damals.
Warum ich mich ausgerechnet für diese Kombination entschieden habe? Das ist eigentlich ganz einfach: Schon als Kind habe ich, wenn es mir nicht gut ging, unseren Hund Boomer geschnappt. Später, als Teenager, war es dann mein eigener Hund Joey. Und dann ging es ab in den Wald.
Dort war ich plötzlich frei von Ängsten und Sorgen. Wir konnten stundenlang gemeinsam durch die Gegend stromern, den Vögeln lauschen, an kleinen Bächen sitzen und einfach abschalten. Und wenn wir irgendwann wieder zu Hause ankamen – meist deutlich später als geplant, weil ich mich grundsätzlich irgendwo verlief –, wirkten die Probleme plötzlich viel kleiner. Oft hatte man sogar ganz automatisch eine klare Lösung vor Augen.
Bis heute habe ich mir das beibehalten, ohne überhaupt zu wissen, dass ich damit eigentlich längst dem alten Konzept des Waldbadens oder eines Achtsamkeitstrainings mithilfe der Natur folgte.
Doch was hast du davon?
Das ist eine berechtigte Frage, die sich eigentlich ganz einfach beantworten lässt: Ich möchte dich auf deinem Weg begleiten und dir dabei helfen, Lösungen für dein ganz persönliches, individuelles Problem zu finden, damit auch du dich Stück für Stück aus der Stressspirale herauswinden kannst.
Denn seien wir ehrlich: Dauerstress kann zu schweren und ernst zu nehmenden gesundheitlichen Problemen führen. Und wie ich selbst am eigenen Leib erfahren musste, raubt er einem nicht nur die Energie, sondern auch jede Lebensqualität und Freude.
Genau deshalb biete ich verschiedene Konzepte an. Es wird Ratgeber zu unterschiedlichen Themen geben – meist ergänzt durch ein passendes Workbook oder Naturjournal. Außerdem plane ich Onlinekurse zum Selbstlernen, in denen wir gemeinsam verschiedene Bereiche rund um Stressabbau, Natur, Gesundheit und Wohlbefinden bearbeiten. Es gibt noch ein ganz persönliches, aber ebenfalls zum Thema passendes Angebot: meine humorvollen Frauenromane, die über Chaos, Veränderung und Neustart im Leben von Ü‑40‑Frauen handeln. Meinen Debütroman „Neues Ich – ab Montag“ könnt ihr unter diesem Link bestellen:
https://www.epubli.com/shop/neues-ich-ab-montag-9783565445110
Neben diesem Blog werde ich euch auch auf meinem YouTube-Kanal regelmäßig mit neuen Erkenntnissen, Tipps, Übungen und persönlichen Erfahrungen versorgen.
Meine Themenvielfalt reicht dabei von:
- Waldbaden mit Hund – Mensch und Hund als Team
- Gesunde Ernährung gegen Stress
- Bewegung ohne Leistungsdruck
- Schönheitspflege für das angeschlagene Ego mit den Kräften der Natur
- Anti-Stress-Übungen
- Natur und Stressabbau
- Achtsamkeit und mentale Gesundheit
- Heil- und Wildkräuter gegen Stresssymptome & als leckeres Rezept
- Frauen Ü40 & Neustart
- Reisen und Freiheit
Fazit
In jedem von uns steckt oft mehr Potenzial, als wir selbst glauben. Doch wenn es irgendwann in unserem Kopf klick macht und wir erkennen, dass wir viel mehr schaffen können, als wir uns jemals zugetraut hätten, wenn wir endlich lernen, wieder an uns selbst zu glauben, dann ist Veränderung kaum noch aufzuhalten.
Natürlich wird nicht jeder Weg leicht sein. Es wird Rückschläge geben, schlechte Tage und Momente, in denen man am liebsten alles hinschmeißen möchte. Aber manchmal reicht bereits ein kleiner Schritt in eine neue Richtung, um das eigene Leben langsam zu verändern.
Genau das möchte ich mit WaldWendeLeben vermitteln: dass man nicht perfekt sein muss, um neu anzufangen. Dass Ruhe kein Luxus ist. Dass man lernen darf, langsamer zu werden. Und dass Natur, Hunde und kleine achtsame Momente uns oft mehr heilen können, als wir denken.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich euch auf eurem Weg ein kleines Stück – oder vielleicht sogar über eine längere Zeit – begleiten dürfte.
Ich glaube daran, dass Veränderung auch leise sein darf –
und dass es nie zu spät ist, dem eigenen Leben eine neue Richtung zu geben.
