Mit über 40 haben wir neue Prioritäten gesetzt In unserem Alter haben wir viele Lebenserfahrungen gesammelt, neue Prioritäten gesetzt und auch unsere Sicht auf Freundschaften …
Neuanfang ab 40 – kleine Schritte bringen die größte Veränderung
Warum Stress oft zeigt, dass etwas nicht mehr pass Wir befinden uns oft an kleinen und großen Weggabelungen. Manche nehmen wir ganz bewusst, mit voller …
Dankbarkeitstagebuch führen – mein kleines Glücksgeheimnis für mehr Ruhe im Alltag
Ein Dankbarkeitstagebuch als Ritual gegen Stress Und was ist das genau, ein Positiv-Notizbuch? Ganz einfach: Ein kleines Büchlein, in das du jeden Abend alles einträgst, …
Mindfulness: Achtsamkeit im Alltag, Stress abbauen und innere Ruhe finden
Was genau versteht man unter Achtsamkeitstraining? Mindfulness – oder Achtsamkeitstraining – ist eine Technik mit Wurzeln im Buddhismus, die hilft, Körper, Geist und Sinneseindrücke in einen neutralen …
Von dem Traum, seine Träume zu leben
Jeder von uns hat Träume. Manche verstecken sich gleich um die Ecke und warten nur darauf, dass wir sie endlich entdecken. Andere plumpsen einem fast …