Fett hat ja einen ziemlich schlechten Ruf. Jahrzehntelang hieß es: „Bloß kein Fett – sonst wächst der Rettungsring!“ Doch ganz ehrlich? Genauso habe ich auch …
Ballaststoff – klingt nach Müll, ist aber pures Gold!
Was versteht man eigentlich unter Ballaststoffen? Ballaststoffe – klingt erst mal wie etwas, das man lieber loswerden möchte, oder? Dabei sind sie genau das Gegenteil: …
Warum Nichtstun produktiv ist – die Kunst der achtsamen Pause
Wenn Tun zu Erschöpfung wird Kennst du das? Du hast den ganzen Tag gemacht, deine To-do-Liste ist so lang wie ein Bettlaken, und am Ende …
💧 Wasser – die unterschätzte Superpower
Wir bestehen zu rund 60–70 % aus Wasser. Eigentlich Grund genug, diesem Thema mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Trotzdem trinken viele Menschen – so wie ich …
Was ist ein Positiv Notizbuch?
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Mindfulness: Achtsamkeit im Alltag, Stress abbauen und innere Ruhe finden
Was genau versteht man unter Achtsamkeitstraining? Transparenzhinweis: Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn du über einen solchen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – für …
Achtsam vegan leben – und dranbleiben!
Mit diesen 7 kleinen Impulsen schaffst du den Einstieg ohne Rückfall. 🥦 Warum der Anfang schwer scheint – und es trotzdem leicht sein darf Entscheidest …
Von dem Traum, seine Träume zu leben
Jeder von uns hat Träume. Manche verstecken sich gleich um die Ecke und warten nur darauf, dass wir sie endlich entdecken. Andere plumpsen einem fast …